La Boussole Mentale

Ta dispersion mentale est en réalité une curiosité non structurée.

Un excès de traitement cognitif sans système décisionnel pour la gouverner.

Tu te crois trop dispersé ? Trop curieux ? Incapable de te concentrer sur une seule chose ?

Ca n'a jamais été toi le problème, mais l’absence de structure mentale adaptée à ton mode de pensée.

Les cerveaux les plus brillants sont souvent ceux qui saturent le plus vite.

Et c'est d'autant plus le cas pour les multipassionnés, multipotentiels, généralistes, et polymathes.

Pourquoi ? Parce qu’ils tournent sans carte, sans filtre, sans hiérarchie.

• Ce que tu vis, c’est un brouillard d’idées, de stimulations et d’envies contradictoires
• Ce dont tu as besoin, c’est d’un système personnel de décision pour canaliser ta pensée sans la trahir

La Boussole Mentale™ est ce système.

Tu passes de :

“Je me noie dans mes idées, mes envies, mes centres d’intérêt.
Je culpabilise, et je suis frustré de ne pas avancer.
Je suis curieux de tout… mais je ne fais rien.”

À :

“Je sais exactement ce qui mérite mon attention maintenant.
J’ai une boussole mentale claire pour naviguer, prioriser et avancer.
Je transforme ma curiosité en projets stratégiques alignés.”

→ Transforme ta surcharge mentale en clarté stratégique grâce à un système personnel aligné.

Ma vision de la curiosité (et peut-être la tienne aussi)

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il y avait deux options : soit choisir une voie et me spécialiser, soit continuer à tout explorer, en me dispersant, sans jamais avancer réellement.

Je testais des outils, des méthodes, des conseils d’organisation. Mais tout me paraissait trop rigide, trop externe, trop en décalage avec ma manière de penser. À chaque tentative, je revenais au point de départ. Frustré. Saturé.

Puis un jour, j’ai réalisé que si je continuais comme ça, j’allais passer les 10, 20, 30 prochaines années avec cette même sensation d’étouffement. J’allais finir ma vie frustré de ne pas avoir exploré ce qui m’appelait vraiment. De ne pas avoir suivi ma curiosité comme j’aurais dû. De l’avoir mise sous le tapis, comme tout le monde.

Ce que j’ai changé, ce n’est pas mon cerveau. C’est la manière dont je l’utilise.

J’ai arrêté de chercher une méthode extérieure. J’ai commencé à créer un cadre intérieur. Une architecture mentale qui me permette d’écouter mes élans sans me perdre. De suivre mes centres d’intérêt tout en restant stratégique. De prioriser, non pas en sacrifiant, mais en orchestrant. En apportant la clarté essentielle qu'il me manquait.

Ce que j’ai créé, c’est un système. Mon propre OS mental. Un outil qui me sert chaque jour à décider ce qui mérite vraiment mon attention, ce qui me fait progresser, et ce que je peux lâcher sans culpabiliser.

Et c’est exactement ce que je transmets aujourd’hui avec La Boussole Mentale™ :

La solution, ce n’est pas de réfréner ta curiosité.
C’est de lui offrir la clarté et la priorisation qu’elle mérite.

Ce que tu crois être des faiblesses sont en réalité des signaux mal interprétés

La curiosité n’est pas une distraction, mais ton algorithme d’adaptation

On t’a probablement souvent dit que tu devrais te concentrer, choisir un domaine, “te poser” mentalement. Mais ce que personne ne t’a expliqué, c’est que ta curiosité n’est pas un bug, c’est une fonctionnalité.

Dans un monde complexe et changeant, la curiosité n’est pas une fuite : c’est une stratégie adaptative. C’est le moteur biologique de l’exploration, de l’apprentissage, de l’innovation. Elle te pousse à chercher du sens, à créer des connexions, à dépasser l’évidence.

Elle est profondément ancrée dans notre biologie. C’est l’un des leviers fondamentaux de l’espèce humaine pour :

• s’adapter
• survivre
• évoluer

Ce n’est pas un luxe, ni une distraction. C’est ce qui t’a permis, dès l’enfance, de poser des questions, d’apprendre à marcher, à parler, à comprendre le monde.

Cette tension déclenche l’attention, la mémorisation, la réflexion en profondeur. Ce n’est pas juste un intérêt passager. C’est un ancrage cognitif puissant.

Et plus encore : la curiosité, quand elle est activée, modifie ta chimie cérébrale. Elle :

• libère de la dopamine (le neurotransmetteur de la motivation)
• augmente l’activité de l’hippocampe (zone liée à la mémoire)
• et te rend plus réceptif à tout apprentissage même à des sujets qui t’auraient laissé indifférent (ce n’est pas une opinion, c’est de la neurobiologie appliquée)

🛠️ Le vrai danger, ce n’est pas d’avoir trop de curiosité. C’est de n’avoir aucun système pour en extraire de la clarté.

Et c’est là que le basculement commence.

Dans La Boussole Mentale™, je ne t’oblige pas à “choisir ta voie” ni à “réduire ton champ”. Je te donne un espace pour cartographier, organiser, prioriser (sans trahir ce qui te rend unique).

Tu n’as pas à opposer curiosité et clarté. Tu as besoin d’un système qui les relie intelligemment, à ta façon.

Ta surcharge mentale vient d’un excès de traitement cognitif… sans structure

Tu n’es pas débordé parce que tu es désorganisé. Tu es débordé parce que ton système de traitement d’information est en surcharge permanente, et qu’aucun filtre, aucune hiérarchie, aucun cadre ne vient réguler ce flux.

Ton cerveau est un organe ultra-efficace… à condition de savoir l’utiliser. En l’absence de structure mentale explicite, il reste en mode par défaut : il absorbe, il relie, il saute d’un sujet à l’autre, il tourne en boucle.

Et cette boucle, c’est précisément ce qui te donne l’impression d’être tout le temps en train de penser, sans jamais avancer.

Ce n’est pas parce que tu réfléchis trop. C’est parce que tu n’as pas de structure pour traiter tout ce que tu captes.

Et comme ta pensée est naturellement rapide, associative, stimulée par tout ce qui est complexe, tu absorbes beaucoup plus d’inputs que la moyenne.

Sans système d’organisation interne, ce volume devient contre-productif.

🧠 Ce n’est pas une question de discipline. C’est une question de design cognitif.

Dans La Boussole Mentale™, je ne te propose pas un agenda, un outil, ou un template. Je te propose un changement de paradigme : un cadre mental hiérarchisé pour :

• canaliser tes idées
• identifier tes vrais points de friction
• et faire émerger une clarté décisionnelle qui respecte ta richesse intérieure

Un cerveau bien utilisé ne pense pas moins. Il pense mieux.

Sans système décisionnel, tu deviens esclave de ta propre pensée

Tu crois peut-être que ton problème vient d’un manque de motivation. Ou que tu procrastines parce que tu n’as pas encore trouvé “le bon projet”.

Mais ce que tu expérimentes au quotidien, c’est autre chose : une réaction en chaîne incontrôlée de micro-idées ? De débuts d’intuition ? De projets entamés sans cap explicite ?

Tu ne choisis pas tes idées, elles te dirigent (et oui, c’est épuisant).

Ton esprit, sans système de gouvernance interne, devient un champ de bataille entre stimuli internes et externes. Chaque nouvelle impulsion mentale génère une bifurcation, un doute, une friction supplémentaire. Tu avances un peu partout.

Et au fond, tu sens bien que tu n’avances vraiment nulle part.

Tu te détournes de ce qui compte car tu n’as aucun repère clair pour distinguer l’essentiel du reste.

Du coup, ce n’est pas une question de volonté. C’est une absence de structure décisionnelle.

C’est l’anarchie stratégique de ton espace mental.

👉 Et ce manque de gouvernance crée deux effets pervers :

1. Tu deviens hypersensible aux signaux extérieurs : nouveautés, opportunités, injonctions (coucou le syndrome de l'objet brillant)
2. Tu ressens une tension constante entre ce que tu pourrais faire, ce que tu devrais faire, et ce que tu fais vraiment

La Boussole Mentale™ te permet d’inverser ce processus. Tu crées ton propre système décisionnel personnel.

Un filtre simple, aligné, activable.

Pour savoir :

• quoi faire
• pourquoi
• quand
• et avec quel niveau d’engagement

Parce qu’un esprit sans gouvernance ne manque pas d’idées. Il lui manque simplement un cap.

Tu n’as pas à choisir entre tes passions, mais tu as besoin de les cartographier

Tu n’es pas indécis.

Tu es riche.

Riche d’intérêts, de pistes, de domaines à explorer.

Et cette richesse intérieure, si elle n’est pas canalisée, devient un poids. On t’a appris qu’il fallait choisir une seule voie, renoncer au reste, trancher dans le vif.

Mais ça, c’est un modèle linéaire qui ne fonctionne pas pour les cerveaux non-linéaires.Ni pour tous les multipassionnés, multipotentiels, généralistes, et polymathes. Ou encore ce que Barbara Sher appelle les "Scanners" dans son livre Refuse to Choose!.

Quand tu cherches à tout faire en même temps, tu t’épuises.

Quand tu cherches à tout abandonner sauf une seule chose, tu t’éteins.

Le vrai levier, c’est de concevoir une cartographie personnelle. Un espace visuel et stratégique où chaque centre d’intérêt a une place, une fonction, un timing.

Cette cartographie te permet trois choses fondamentales :

1. Identifier ce qui t’appelle vraiment (et pas juste ce qui te stimule temporairement)
2. Distinguer l’exploration fertile du bruit cognitif
3. Transformer ta richesse intérieure en trajectoire concrète, en projet structuré, en progression assumée

👉 Tu n’as pas à renoncer à tes centres d’intérêt. Tu dois les orchestrer.

(Pour moi, juste ce constat là m'a créé un énorme soulagement.)

Dans La Boussole Mentale™, tu apprends à créer ta propre Hiérarchie d’Intérêt, à définir ton centre prioritaire du moment (celui qui active un effet de levier clair), et à garder les autres en veille stratégique, prêts à être réintégrés quand le bon moment arrive.

Pas de frustration infinie.

Pas de charge mentale inutile.

Pas de stagnation en restant à la surface.

Prioriser, ce n’est pas exclure. C’est décider consciemment de là où tu veux investir ton attention maintenant.

Ce n’est pas de volonté qu’il te manque, mais un OS mental adapté à ta complexité

La plupart des approches classiques insistent sur la discipline. "Il faut s'y mettre", "il suffit de persévérer", "il faut forcer". Mais ces injonctions sont pensées pour des contextes simples, ou des personnalités mono-focalisées.

Toi, tu fonctionnes autrement. Tu as une pensée en réseau. Un appétit pour :

• comprendre
• créer
• articuler plusieurs axes à la fois

Et cette richesse demande un système de traitement capable d’orchestrer cette complexité, pas de la brider.

Les recherches en métacognition et en psychologie de la performance montrent que la volonté n’est pas un carburant suffisant. Elle s’épuise.

Ce qui crée des résultats durables, c’est l’existence d’un système décisionnel clair, fluide, aligné.

Un Operating System personnel.

C’est-à-dire un ensemble de règles, de filtres et de cadres mentaux qui permettent de penser plus efficacement, de choisir plus sereinement, et d’avancer sans s’effondrer.

👉 Ce n’est pas en forçant que tu vas avancer. C’est en construisant un environnement mental qui te soutient, même quand l’énergie baisse ou que le doute revient (surtout dans ces moments).

Avec La Boussole Mentale™, tu vas poser les fondations de cet OS mental : un système clair, minimaliste, mais profondément aligné.

Il ne te dira pas quoi faire. Il t’aidera à décider avec lucidité, chaque jour, à partir de ce qui compte vraiment.

Parce qu’au fond, la discipline n’est pas une force brute. C’est une architecture intérieure qui élimine les frictions inutiles.

Le système derrière La Boussole Mentale™

Tu ne vas pas suivre un plan en 10 étapes.

Tu vas construire une infrastructure mentale personnelle, conçue pour accueillir ta complexité, transformer ta pensée en trajectoire, et canaliser ta curiosité sans l’éteindre.

C’est ce qu’on appelle ici un système décisionnel sur-mesure.

Un socle mental qui ne te dit pas quoi penser, mais qui structure comment tu choisis, priorises, avances.

Pas une méthode, un mécanisme de gouvernance interne.

Réutilisable.

Modulaire.

Aligné.

Cette approche repose sur 2 mouvements complémentaires :

1. Extraire, cartographier, clarifier ce qui vit dans ta tête
2. Structurer, prioriser, activer ce qui doit te guider maintenant

La promesse, c’est la lisibilité.

Une structure qui soutient ta pensée sans la dénaturer.

Et que tu pourras réutiliser à chaque cycle, chaque nouveau projet, chaque tension intérieure à clarifier.

Ce que contient concrètement La Boussole Mentale™

La formation se déploie autour de 3 modules fondateurs, que tu explores à ton rythme.

Chacun est une couche essentielle de ton système de décision.

Module 1 : Audit de Curiosité™ (Clarté)

Objectif : passer d’un trop-plein cognitif flou à une cartographie mentale claire, en identifiant, organisant et activant ses centres d’intérêt et expériences de vie.

Ce que tu vas construire :

• Un brain dump structuré pour désengorger ton esprit et libérer ta bande passante
• Une cartographie épistémique pour classer, qualifier, segmenter tes centres d’intérêt
• Une exploration de ta friction cognitive : surcharge, dispersion, tensions internes
• La mise en place d'une roadmap des expériences que tu veux vivre pour intégrer de l'intention et ne pas avoir de regrets
• L’émergence d’une graine stratégique : un début de direction à clarifier sans forcer

Tu repars avec : une carte mentale précise de tes curiosités actives, une vision de tes freins invisibles, et un premier levier clair à activer.

Module 2 : Pyramide d’Alignement™ (Prioriser)

Objectif : Transformer ta curiosité en priorités, projets et actions hiérarchiques et alignés.

Ce que tu vas construire :

• Une vision personnelle clarifiée (globale et par sphères de vie)
• Un scan de tes valeurs fondamentales et non-négociables
• Une Hiérarchie d’Intérêt pour identifier ton cap prioritaire du moment
• Un projet aligné, découpé en objectifs concrets, puis en actions activables
• Un système de priorisation clair, itératif et réutilisable

Tu repars avec : une pyramide personnelle, claire, vivante, que tu pourras itérer à chaque saison personnelle.

Module 3 : Systémique Personnelle (Naviguer)

Objectif : Stabiliser ton système de navigation personnelle pour s'adapter au chaos quotidien.

Ce que tu vas construire :

• Tes règles personnelles d’alignement (inspirées des travaux de Sull & Eisenhardt sur les règles simples)
• Un système de prise de décision basée sur la Pensée en Base Zéro
• Un modèle d’arbitrage entre exploration vs. exploitation pour canaliser ton attention
• Un système de filtrage C.A.L. (Clarté, Alignement, Levier) pour valider tes idées de manière performante
• Un template pour prototyper tes expériences et tester sans risquer la dispersion

Tu repars avec : une navigation mentale plus fluide au quotidien, un socle de stabilité pour tes prochaines décisions, et une structure personnelle durable qui évolue avec toi.

Chaque module est accompagné de :

• Vidéos guidées (+ de 2h au total, découpées par étape)
• Template complet mais adaptable (Notion)
• Exercices stratégiques pour activer immédiatement ce que tu construis

Et surtout : un système que tu peux réutiliser dès que tu sens que le flou revient.

La Boussole Mentale™ n’est pas un programme à consommer.

C’est un système à incarner. Une fois construit, il devient ta carte personnelle de clarté mentale.

🎁 Bonus inclus avec ta Boussole Mentale™

Parce que la clarté sans implémentation reste théorique, tu accèdes à un ensemble de ressources stratégiques pour ancrer ce système dans ton quotidien cognitif.

1. Template Notion ultra complet

Un système déjà prêt, conçu spécifiquement pour accueillir ton Audit de Curiosité™, construire ta Pyramide d’Alignement™, et définir ton système de navigation quotidienne. Tu n’as rien à inventer, tu as juste à le personnaliser.

Ce template est structuré pour :

• Réaliser facilement les exercices de la formation
• Capturer, trier et faire émerger tes centres d’intérêt
• Itérer ta clarté mensuellement ou trimestriellement
• Garder une trace de ton système de décision dans le temps

Important : Ce n'est pas un template que tu dois "apprendre à utiliser", ou un modèle tout en un rigide. C'est un outil de centralisation qui s'adapte à tes besoins.

2. Accès à toutes les ressources et références

Je ne me suis pas basé sur mon "intuition" ou "ce que je pense être bien" pour construire la Boussole Mentale. Sur chaque sujet, j'ai creusé profondément pour :

• en ressortir les perles
• les appliquer personnellement
• les retravailler et en faire la synthèse

Je ne te propose pas une série d'opinions, mais un cursus optimisé et fluide, incluant les pépites de mes recherches sur tous les sujets abordés.

Et pour cette raison, je te mets également à disposition ce sur quoi je me base à chaque étape, et les ressources associées si (comme moi) tu veux creuser de ton coté.

3. Protocoles et templates supplémentaires

Pour ancrer les concepts et les rendre actionnables au-delà de la formation. Je te fournis toute l'ossature, mais sans faire le travail à ta place.

• Un template d’expérience stratégique (pour tester une idée sans te disperser)
• Un framework pour définir tes lois personnelles (à poser comme garde-fous quotidiens)
• Un modèle pour trier tes expériences (et créer ta roadmap intentionnelle)
• Une matrice de décision pour prioriser tes projets (que tu n'a vu nul part)
• Et bien d'autres, pour t'aider à construire ta boite à outils de modèles mentaux

Rejoindre La Boussole Mentale

Transforme ta surcharge mentale en clarté stratégique.

147 €

Garantie et réassurance

Je ne vends pas du contenu. Je t’aide à construire un système durable, réutilisable, profondément aligné avec ta manière de penser.

Et parce qu’un vrai changement demande une mise en pratique, voici ce que je t’offre pour avancer sans pression :

Mais surtout, si tu es là pour le bon système, voici ce que je te garantis :

• Tu ne repartiras pas avec un énième concept abstrait
• Tu repartiras avec ta propre structure mentale, lisible, réutilisable, ancrée dans ton quotidien

FAQ

(Si tu as d'autres questions, tu peux toujours m’écrire directement. Je préfère qu’on échange plutôt que tu restes bloqué dans le doute. Mon but est toujours le même : t'aider à avancer avec clarté)